生理前のイライラ、精神不安定って馬鹿に出来ません。
meguriこんにちは。
体質改善足つぼサロン「めぐりんぱ」の生村回里（いくむら めぐり）です。
習志野、船橋で婦人科に特化した体質改善足つぼをしております。ご訪問頂きましてありがとうございます。
生理前のどうしょうもないイライラ、気持ちの不安定感を経験されている方は多いと思います。
これも、PMS（月経前症候群）からくる精神症状のひとつです。
他にも、
・怒り
・うつ
・絶望感
・涙もろくなる
・疲労感
・過眠
・集中力低下
などで、重いときは日常生活に支障がでる場合もあります。
以前は私もいつもイライラしていました。
普段は平気なことでもこの時期はダメです。
仕方ないので、旦那様には警告をしていました。「もう危ない時期だよー」って(>_<)
ホルモンバランスで気分が不安定になるのは、自然現象ですから
海外では日本よりも
認知度が高くて、この時期の夫婦喧嘩や、恋人同士のいさかいには気をつける風潮があるそう
です。
女性は男性にホルモンバランスの不安定な時期を知らせて、お互い気をつけることで深刻な事態は避けられる。
よい風潮だと思い我が家に取り入れました。
でも家族は理解してくれても、やっぱりイライラや落ち込みは辛いものです。
改善するには、前回のブログで触れたように
・豆類や精製していない穀類、野菜などでの栄養摂取
・カフェインや甘いものを避ける
などPMSでお悩みの方は是非お試しください。
ホルモンバランスに悩むPMSには、体質改善足つぼも効果的です^^
