減塩とミネラル不足

昨今、減塩ブームですね。

減塩取り入れている方が結構いらっしゃるような気がします。

幼稚園で減塩給食のところがある、と聞いてちょっと心配になりました。

減塩で一番心配なのは、ミネラル不足になる、と言うことです。

ミネラルって、身体の中でビタミンや酵素など、

摂取した栄養を使うのに必要なんです。

排毒にも使われます。

日本人は平均年間10キロもの食品添加物を食べてしまっているといわれています。

血流や代謝にも関係のあるミネラル、

肩凝り、腰痛の方はもちろん、

妊活の身体作りの方にも欠かせない栄養です。

塩は精製塩ではなく、天然塩の摂取をお勧めします。

ではどんな感じで食事に気をつけたら良いの？と言う方には、栄養カウンセリングも行っております。

妊活の方や疲れやすい方にオススメです。

カウンセリングのみ、50分4000円でしておりますので、お気軽にご相談くださいませ。